Zostaw numer oddzwonimy!

     torba%20oktajl-odzywczy.jpg  Jak stosować dietę Herbalife ?

Dieta zasłynęła jako jedna z najczęstszych metod odchudzania się gwiazd. Celebryci na całym świecie zachwalają skuteczność koktajli odchudzających i coraz więcej osób dołącza do grona ich wielbicieli . Dołącz i Ty  ...

 

 Podstawą diety jest: Koktajl Odżywczy oraz Błonnik 

wanilia.jpgKoktajl to pyszny, zdrowy posiłek w szklance, zastępujący tradycyjna śniadanie i kolacje

Dostarcza białka wysokiej jakości oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół. Takiego koktajlu nie sporządzi się samemu, gdyż jest to doskonale wyselekcjonowana mieszanina protein sojowych i składników odżywczych w proszku do samodzielnego przygotowania na bazie mleka krowiego - sojowego, jogurtu, kefiru, maślanki lub soku

Przed każdym z trzech głównych posiłków aplikujesz 2 tabletki Błonnika lub pijesz 1-2 razy dziennie Napój BłonnikowyCLICK - NAPOJ BŁONNIKOWY.jpg

zio%C5%82a.jpgBłonnik i Zioła jest dla organizmu źródłem naturalnego oczyszczenia

Skutecznie wspomaga spalanie kalorii, ponieważ wchłania wodę, a w związku z tym ogranicza apetyt i zapobiega tyciu. Zmniejsza także wchłanianie zarówno cukrów jak i tłuszczów. Obniża poziom cholesterolu, cukru we krwi oraz wzmacnia odporność organizmu.

                                                                                                                                      

ZESTAW PODSTAWOWY MOŻESZ WZBOGACIĆ DODATKOWO O MULTIWITAMINY I PYSZNY ZUPEŁNIE NOWY PROTEINOWY DRINK 

multiwitaminy_1.jpg Multiwitaminy zaspokoją codzienne zapotrzebowanie organizmu w witaminy podczas odchudzania.

Odpowiednia kompozycja witamin, mikro i makroelementów, maksymalna ich przyswajalność oraz dbałość o utrzymanie składników odżywczych w organizmie sprawiają, że jest to produkt wyróżniający się spośród innych tego typu preparatów na rynku. Witaminy szczególnie pozytywnie wpływają na włosy i skórę podczas diety – nadając im blask i zdrowy wygląd.

 PROTEINOWY DRINK MIXNOWOSĆ ! Proteinowy drink, prosty sposób na dopasowanie spożycia białka do indywidualnych potrzeb organizmu. Uzupełnienia niedobór protein w diecie, redukuje tkankę tłuszczową, usprawnia metabolizm, wspiera budowę i regenerację mięśni po wysiłku, przydatny po rekonwalescencji, dostarcza 108 kcal i 14,9 białka, zawiera 20 witamin i minerałów .

Jak to wygląda w praktyce ?

baner1_1.png

 

 Herbalife to nie magia. To stabilna i zrównoważona dieta. 

Opracowany program żywieniowy, został stworzony w USA i Wielkiej Brytanii. Herbalife posiada zespół nagradzanych naukowców i wiodących ekspertów, Radę ds. Odżywiania (NAB) oraz Instytut Odżywiania, dzięki czemu są w czołówce branży suplementów diety.

Program odchudzający Herbalife, pozwala osiągnąć satysfakcjonujące wyniki w procesie odchudzania, trwale zmieniając złe nawyki żywieniowe, przywracając wiarę w poprawę swojej sylwetki. 

Dieta Herbalife, to zbilansowany sposób odżywiania, dzięki któremu organizm funkcjonuje sprawnie, zdrowo, bez uczucia głodu i poddenerwowania.

Dostarcza naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ogromną dawkę energii w walce z nadwagą, a także poprawia koncentrację i orzeźwia ciało. Nie ma w naszych produktach odchudzających leków, terapii farmakologicznej, hormonów, ani innych czynników syntetycznych, które miałyby pomagać w utracie wagi. Program Herbalife pozwala szybko osiągnąć satysfakcjonujące wyniki w procesie odchudzania, wpływając na Twoją motywację i poprawne odżywianie.

Z Herbalife możesz schudnąć raz na zawsze, dzięki idealnie dobranym naturalnym składnikom ziół, odpowiedzialnym za oczyszczenie naszego organizmu. Nie zawierają one żadnych śladów pestycydów ani innych ewentualnych zanieczyszczeń. Z dietą Herbalife chudniesz 0,5 - 1 kg tygodniowo.Takie odchudzanie jest korzystne dla organizmu. Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona. Unikniesz efektu jo-jo, dopadającego odchudzających się, trudnego do zwalczenia. Niezależnie od tego, czy zamierzasz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, czy też walczysz z poważną otyłością, pamiętaj o umiarkowanej aktywności fizycznej. Każdy wysiłek fizyczny niesie korzyść naszemu organizmowi – nasila przemianę materii, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przyspiesza odchudzanie, poprawia kondycję fizyczną oraz łagodzi stres.

Produkty Herbalife zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn

Wiek również nie jest przeszkodą do stosowania produktów Herbalife

kmnb_1.jpgPodstawą każdej diety Herbalife, jest Koktajl Odżywczy, Błonnik i Zioła

Koktajl to posiłek w szklance, który zastępuje śniadanie, a jeśli oczekujesz szybszych efektów dodatkowo kolację. Zawiera on tylko 220 kcal na porcję. Takiego koktajlu nie sporządzi się samemu, gdyż jest to doskonale wyselekcjonowana mieszanina protein sojowych i składników odżywczych w proszku, do samodzielnego przygotowania koktajlu na bazie mleka, jogurtu. Pyszny, zdrowy posiłek, który dostarcza białka wysokiej  jakości oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół. Przed każdym głównym posiłkiem połykasz 2 tabletki Błonnika lub pijesz 1-2 razy dziennie Napój Błonnikowy. Błonnik wspomaga zrzucić zbędne kilogramy, zmniejszając uczucie głodu. Skuteczność koktajlu odżywczego, wynika nie tylko z niskiej kaloryczności, ale również z perfekcyjnej suplementacji  i niskiej zawartości tłuszczu.

Aby przygotować koktajl, zmieszaj dwie łyżki stołowe proszku (26 gramów) z 250 ml odtłuszczonego mleka, jogurtu, kefiru lub soku i ciesz się Koktajlem Formuła 1 codziennie jako zdrowym posiłkiem.

 

Ograniczenie kaloryczności posiłków połączone z aktywnością fizyczną musi dać rezultat w postaci ubytku masy ciała. Na początku odchudzania waga zazwyczaj szybko się zmniejsza, bo tracimy wtedy przede wszystkim wodę. Później możesz mieć natomiast wrażenie, że nie ma żadnych postępów. To właśnie wtedy najwięcej osób rezygnuje z odchudzania. Błąd. 

Jeżeli naprawdę zależy Ci na zrzuceniu wagi, musisz uwierzyć, że uda Ci się ten cel osiągnąć! Nie ma chyba nic gorszego, niż negatywne podejście do zadania, które zamierasz zrealizować. W tym przypadku nie będziesz potrafiła się odpowiednio zmotywować, a brak wiary w sukces spowoduje, że zaczniesz zaniedbywać swoje dietetyczne postanowienia, aż w końcu o nich całkowicie zapomnisz.

 

Pamiętaj – “to, co wysyłamy w swoich myślach w świat, powraca do nas”.

                                                                                                cena.png

3 x  Błonnik i Zioła lub 1-2 x Napój Błonnikowy

2 x  Koktajl Odżywczy Formuła 1

1 x  Obiad - taki jak lubisz od 400 - 600 kcal

+ dwie przekąski w ciągu dnia, każda po 150 kcal

* Kaloryczność posiłków uzależniona jest od indywidualnego zapotrzebowania. Podana wyżej zasada stosowania, jest podstawą zdrowego odchudzania. Dobranie dodatkowych suplementów do indywidualnej diety najlepiej skonsultować z konsultantem Herbalife na czacie sklepu. Pamiętaj też o multiwitaminach - są ważne przy każdej diecie redukcyjnej.

                                                                                            

ZOBACZ PRZYKŁADOWE GOTOWE ZESTAWY ODCHUDZAJĄCE

Podstawowe zestawy Odchudzające składają się z Koktajlu i Błonnika. Proponowane na naszej stronie zestawy, są przykładem, jak można skomponować ze sobą produkty. Jeśli chcesz, skonsultuj się na czacie z konsultantem sklepu, który pomoże dobrać Ci dodatkowe suplementy Herbalife i stwórzy Twój własny indywidualny zestaw pod Twoje potrzeby.

ZOBACZ BŁONNIK - OGRANICZA APETYT - ZAPOBIEGA TYCIU 

Błonnik jest dla organizmu źródłem naturalnego oczyszczenia. Skutecznie wspomaga spalanie kalorii, ponieważ wchłania wodę, a w związku z tym ogranicza apetyt i zapobiega tyciu. Zmniejsza także wchłanianie zarówno cukrów jak i tłuszczów. Obniża poziom cholesterolu, cukru we krwi oraz wzmacnia odporność organizmu 

ZOBACZ KOKTAJL - ZASTĘPUJE TRADYCYJNE ŚNIADANIE I KOLACJĘ

Pyszny, zdrowy posiłek, który dostarcza białka wysokiej  jakosci, pochodzacego z soi i mleka, w doskonałych proporcjach oraz niezbednych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół. Tylko 220 kcal 

 

W odchudzaniu najważniejsza jest Twoja motywacja i konsekwencja w działaniu

Suplementy diety Herbalife - to tylko potężne narzędzie do łagodniejszego  przebycia przygody z odchudzaniem. Dieta Herbalife średnio przynosi utratę około 0,5 - 1kg tygodniowo, choć osoby z dużą nadwaga często osiągają lepsze rezultaty.  

Każdy z Nas ma inną kondycje organizmu, dlatego niektórzy będą chudli szybciej, inni wolniej. Stosując dietę sumiennie oraz zmieniając swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, osiągniesz niewiarygodne rezultaty w walce z nadwagą.

Jeśli nie dostosujesz się do naszych rad, będziesz podjadał między posiłkami i nie stosował się do zasad zdrowego odżywiania, Twoja droga do wymarzonej sylwetki będzie wyboista i znacznie się wydłuży.

Pamiętaj - każdy wysiłek fizyczny niesie korzyść naszemu organizmowi – nasila przemianę materii, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przyspiesza odchudzanie, poprawia kondycję fizyczną oraz łagodzi stres i poprawia jakość snu. 

 

schudne_1.jpg

Zachęcamy do ćwiczeń : utrzymuj tetno treningowe od 108 do 135

W I tygodniu programu  : rowerek 50 minut w 2 i 5 dniu diety z utrzymaniem tętna :108 - 135.

W drugim tygodniu co 2 dzień ćwiczenia: rowerek 50 minut z utrzymaniem tętna 108-135.

W kolejnych tygodniach co 2 dzień diety rowerek w tym samym tępie 60 minut, spacer 30 minut lub orbitrek 10minut( tetno 108-130) oraz serie brzuszków 4 x 16 

Wysiłek fizyczny pomaga organizmowi w wykorzystaniu kalorii, co sprzyja utracie tkanki tłuszczowej, a więc powoduje obniżenie masy ciała i ułatwia utrzymanie pożądanej wagi. Ćwiczenia fizyczne obniżają ciśnienie krwi, obniżają ryzyko wystapienia chorób sercowo - naczyniowych, chronią przed osteoporozą, redukują tłuszczową masę ciała, obniżają ryzyko cukrzycy, poprawiaja samopoczucie wytwarzając endorfiny. 

 

ZOBACZ PRODUKTY DLA OSÓB UPRAWIAJĄCYCH SPORT

BIAŁKO3.jpg BIAŁKO W DIECIE HERBALIFEST.png

Białko jest elementem każdej komórki ludzkiego ciała. Jest to główny składnik skóry, mięśni, narządów i gruczołów. 

Szczególną rolę białko odgrywa w diecie osób odchudzających się chcących zacząć ćwiczyć lub uprawiających regularnie sport. Spożywanie produktów z dużą zawartością białka może przyspieszyć przemianę materii nawet o 40% i hamować łaknienie, dzięki niskiej kaloryczności, a także niewysokiej dostępności energetycznej białka.

Dieta o podwyższonej zawartości białka, a obniżonej zawartości węglowodanów pomaga chudnąć i nie ma w tym żadnej magii. Spożywcze produkty białkowe wolniej wędrują przez układ pokarmowy, sycąc na dłużej. Ponadto organizm spala więcej kalorii na spożytkowanie białka.

Zapotrzebowanie na białko jest zależne od wieku, stanu zdrowia, masy ciała, aktywności fizycznej. Przyjmuje się, że dla zdrowej dorosłej osoby o małej aktywności fizycznej wynosi ono 0,8 - 1g na kilogram masy ciała.

Osoby na diecie redukcyjnej (odchudzającej) powinny spożywać 1- 1,2 g białka na kilogram masy ciała. Ci o dużej aktywności fizycznej, regularnie uprawiający sport powinni jeść 1,5 g na kilogram masy ciała.



 Dla osób Odchudzających się polecamy Odżywkę Białkową lub Proteinowy drink i Batony Proteinowe

PROTEINOWY DRINK MIXNOWOSĆ ! Proteinowy drink, prosty sposób na dopasowanie spożycia białka do indywidualnych potrzeb organizmu. Uzupełnienia niedobór protein w diecie, redukuje tkankę tłuszczową, usprawnia metabolizm, wspiera budowę i regenerację mięśni po wysiłku, przydatny po rekonwalescencji, dostarcza 108 kcal i 14,9 białka, zawiera 20 witamin i minerałów .

 

Batony Proteinowe - to pyszna, zdrowa, bogata w_białko przekąska. Baton proteinowy zawiera około 140_kalorii. Dostarcza 10 g wysokiej jakości białka, które wspomaga budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i zwiększa metabolizm, co oznacza, że spalasz więcej kalorii.

Zawartość białka w popularnych produktach :

Białko możemy znaleźć w dużych dużych ilościach w produktach pochodzenia zwierzęcego – mięsie, rybach, jajkach, nabiale. Artykuły spożywcze roślinne bogate w białko to rośliny strączkowe (soja, ciecierzyca, soczewica, fasola, groch itp.) oraz nasiona, orzechy, zboża.

  • 100 g ryby – 17-20g białka
  • 100 g mięsa – 17-20 g białka
  • 100 g chudej wędliny ( polędwica ) – 20g białka
  • 1 średnie jajko – 7,5 g białka
  • 100 g białego twarogu – 20g białka
  • twarożek w kubku 150g –  20 g białka
  • mleko 200 g ( szklanka ) – 7g białka

OP.png

Zalecamy spożywanie 5 posiłków dziennie

- śniadanie, obiad i kolacja -  jako posiłki główne o większej kaloryczności

- II śniadanie, podwieczorek - o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek.

Ostatni posiłek zalecamy na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie.

Do przyprawienia posiłków można używać ziół, przypraw bez soli. Należy uważać na mieszanki zioł bo bardzo często one zawierają dodatek soli. Zaleca się zachowanie regularności picia wody, co 60 min - 250 ml. Warto pamiętać że tylko woda jest płynem dodatnim dla organizmu. Regularność wypijania wody będzie potęgowała działanie diety ponieważ, woda jest nośnikiem wszystkich produktów przemiany materii, oraz przyśpiesza dostarczanie do organizmu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych...

Jeśli masz problemy z przyjmowaniem wody co godzinę, trzymaj się na poczatek tej prostej zasady.

 


Wybieraj produkty 



1. MIĘSO I NABIAŁ - odtłuszczone. 

Zgodnie z profilaktyką cholesterolową nie powinno spożywać się więcej niż 3 żółtka na tydzień, wliczając w to także żółtka zawarte w potrawach. Dozwolone są tylko produkty chude, tzn. mleko, jogurty (preferowane naturalne), kefiry o zawartości tłuszczu do 2%, chudy ser biały. Ze względu na zawartość tłuszczu wykluczamy baraninę, kaczki, gęsi. Pozostałe gatunki mięsa i drobiu mogą występować w diecie, pod warunkiem, że zawsze spożywamy chude kawałki mięsa, każdy widoczny tłuszcz usuwamy.

2. NAPOJE - bez dodatku cukru.

Zaleca się pić wodę niegazowaną najlepiej co 30 minut  250ml. Woda jest niezbędna w procesie trawienia i wchłaniania pokarmów. Oczyszcza organizm z toksyn. Najlepiej zrezygnować z kawy. 

3. WARZYWA

Warzywa są bardzo ważnym składnikiem tej diety, ponieważ są niskoenergetyczne, a przy dużym zalecanym spozyciu stanowią istotne źródło składników mineralnych, witamin i błonnika pokarmowego. Są one także swoistym "wypełniaczem" żołądka. Wykluczone tylko suche strączkowe, które, jak każde nasiona, są wysokokaloryczne. Pozostałe warzywa spożywamy w takiej postaci, w jakiej są dla nas one lekkostrawne. Nie wskazane jest natomiast zamienianie warzyw na soki warzywne ani na owoce. Owoce zawierają większe ilości cukrów prostych niż warzywa, stąd warzyw powinno być w tej diecie więcej. Soki warzywne nie zawierają natomiast błonnika pokarmowego. Powinno się codziennie spożywać warzywa bogate w beta-karoten (marchew, dynia, papryka czerwona, pomidor, sałata, brokuły, jarmuż, natka pietruszki, szczypiorek), w wit. C (kapustne, papryka, pomidor, kiszona kapusta, natka)

4. OWOCE

Owoce zawierają większą ilość cukrów prostych niż warzywa, dlatego ich ilość musi być ograniczona. Zalecamy spożywać owoce do południa.

5. TŁUSZCZE 

Jeśli margaryny, to typu "light", unikamy smażenia, oleje i oliwę dodajemy jako dodatek (niewielki) do sałatek i surówek.

6. WĘGLOWODANY

Złożone, czyli zawarte w pieczywie pełnoziarnistym, ciemnym, w razowym makaronie, brązowym ryżu i gruboziarnistych kaszach; należy natomiast unikać węglowodanów prostych, które występują w: białym pieczywie, chipsach, łakociach, fast-foodach. 

Zaleca się także spożywać grube kasze: gryczaną, jęczmienną, pęczak, rożnego rodzaju płatki (ale unikać musli ze względu na słodkie dodatki: lukier, miód, suszone owoce). Kasze drobne i biały ryż zawierają mniejsze ilości włókna pokarmowego. 

Zrezygnować powinno się z produktów takich jak:

Sól, cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny: parówki, mielonki, mortadele, pieczenie, kiełbasy typu "Zwyczajna",  serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Ilość ziemniaków ograniczamy do 100g. Jest to ok. 1 średnio duży ziemniak. 

talerz.png

 Alkohol a Odchudzanie

Proszę pamiętać, iż źródłem kcal jest także ALKOHOL. Jego obecność w organiźmie zmienia proces trawienia. Alkohol nie wymaga trawienia i jest traktowany przez organizm jako toksyna, którą trzeba się szybko pozbyć. Gdy ciało jest skoncentrowane na przetwarzaniu alkoholu, nie jest w stanie prawidłowo trawić żywności zawierającej węglowodany i tłuszcze. Dlatego te kalorie są szybko zamieniane na tkankę tłuszczową.

kmnb_2.jpg   Suplementy Wspomagające Dietę Herbalife

Multiwitaminy - zawierające ponad 15 witamin i składników mineralnych, które zaspokoją codzienne zapotrzebowanie Twojego organizmu w celu prowadzenia zdrowego trybu życia i zbilansowanej diety.

Herbatka rozpuszczalna - niskokaloryczny napój z ziołowymi składnikami, wspomaga odchudzanie przyspieszając nasz metabolizm. Wyjątkowe połaczenie tradycyjnej zielonej i czarnej herbaty z ekstraktami kwiatów malwy i hibiskusa oraz ziarnami kardamonu, ożywi i odświeży Twój organizm.

Thermo Complette - wyjatkowo ziołowy suplement, wspierający proces kształtowania naszej sylwetki. Dostarcza energii podczas diety i wysiłku fizycznego oraz odpowiedni poziom koncentracji w domu i pracy. Dzięki specjalnie wyselekcjonowanej mieszance ziół, usprawnia nasz metabolizm i wspiera procesu utraty wagi.

CellActivator - pomoga w przetwarzaniu pokarmów w energię, odgrywając kluczową rolę w metabolizmie makroskładników (białko, tłuszcze, i węglowodany.)


 Napój Aloesowy - znany jest ludzkości już od tysiącleci jako roślina znakomicie służąca zdrowiu. Jest prawdziwą skarbnicą cennych dla zdrowia składników mineralnych i witamin. Poleca się osobom cierpiącym na nadwagę,  osłabienie, brak odporności, a także niedobór witamin i minerałów.


Odżywka białkowa- powstrzymuje apetyt i buduje beztłuszczową masę mięśniową, pozbywając się tłuszczu. To łatwy sposób na dopasowanie spożycia białka do indywidualnych potrzeb organizmu, związanych z programem kontroli wagi lub potrzebami fitness. 

Napój Błonnikowy - pochodzący z 6 źródeł. Zapewnia sytość, redukuje kaloryczność, aktywuje flotę jelitowawspomaga trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, obniżenie poziomu cholesterolu, daje uczucie sytości, eliminuje zaparcia.


Herbatka NRG - Dostarcza ona dodatkowej energii i uczucia witalności w ciągu całego dnia, niezależnie do przyczyny spadku Twojej witalności. Również przy aktywnym trybie życia, stanowi wyśmienity dodatek, który utrzyma Cię na topie. Przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym, wspomaga efektywność i wydajność treningu oraz wzrost aktywności organizmu i koncentracji

Batony Proteinowe - to pyszna, zdrowa, bogata w_białko przekaska. Baton proteinowy zawiera około 140_kalorii. Dostarcza 10 g wysokiej jakosci białka, które wspomaga budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i zwiększa metabolizm, co oznacza, że spalasz wiecej kalorii.

Baton Zdrowy Posiłek - ma wszystkie odżywcze zalety koktajlu F1 lub innego, zdrowego posiłku. Zawiera kluczowe składniki odżywcze w doskonałych proporcjach, w tym dużo białka i błonnika oraz witamin i składników mineralnych. 

PROTEINOWY DRINK MIXNOWOSĆ ! Proteinowy drink, prosty sposób na dopasowanie spożycia białka do indywidualnych potrzeb organizmu. Uzupełnienia niedobór protein w diecie, redukuje tkankę tłuszczową, usprawnia metabolizm, wspiera budowę i regenerację mięśni po wysiłku, przydatny po rekonwalescencji, dostarcza 108 kcal i 14,9 białka, zawiera 20 witamin i minerałów .

 

 

 Nie wiesz co masz wybrać dla siebie ? Zapytaj naszego konsultanta na czacie sklepu lub zadzwoń 534-555-456


Proteinowy drink
Zestaw rodzinny
Zestaw podstawowy

Niezbędnik

Koszyk z zakupami