Makaron z dyni - alternatywa dla makaronu

Makaron z dyni - alternatywa dla makaronu

Makaron z dyni – zdrowa i dietetyczna alternatywa dla miłośników makaronów, którzy chcą schudnąć raz na zawsze 

Spaghetti przyrządzone z dyni to idealna alternatywa dla wszystkich, którzy uwielbiają makarony, ale chcieliby zrzucić kilka zbędnych kilogramów i wzmocnić organizm od wewnątrz. Zastąpienie węglowodanów w diecie tym pysznym i zdrowym warzywem w krótkim czasie przyniesie zaskakujące efekty dla ciała zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Sprawdź, jak przygotować dyniowe spaghetti i jakie ma zalety.

2. Dietetyczne zastępstwo

O zaletach i właściwościach dyniowego makaronu od dawna wiedzą już wegetarianie i weganie. Warto jednak, aby sięgali po niego również mięsożercy. Porcja 100 g tradycyjnego spaghetti to około 150 kcal, taka sama ilość makaronu z dyni to zaledwie 32 kcal. Domowe, warzywne spaghetti jest polecane osobom, które chcą skutecznie ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, ale nie mogą zrezygnować z ulubionych potraw takich jak spaghetti carbonara czy bolognese. Makaron dyniowy jest prosty i szybki w przygotowaniu. Na kolejnych slajdach dowiesz się, jak go zrobić.

3. Jak przygotować makaron – sposób pierwszy

Najwięcej czasu zaoszczędzisz, jeśli kupisz specjalną maszynkę do robienia makaronów z warzyw. Urządzenie nie jest najtańsze, ale warto w nie zainwestować, ponieważ będzie ci służyć przez wiele lat. Kawałki surowej dyni przemielone przez maszynkę do złudzenia będą przypominały tradycyjne spaghetti. Tak przygotowany makaron wrzuć do garnka lub na patelnię z ulubionym sosem i smaż przez pięć minut. Pilnuj, aby się nie rozgotował. Makaron ma być jędrny i sprężysty, tak jak makaron al dente.

4. Jak przygotować dynię – sposób drugi

Istnieje kilka przepisów, które pomogą ci przygotować pyszny i dietetyczny makaron. Wybraliśmy dla was dwa najpopularniejsze. Upiecz dynię rozkrojoną na pół w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza. Piecz przez 50 minut w folii aluminiowej. Następnie wyjmij ją z piekarnika, a widelcem wydrąż miąższ ze środka warzywa. Wymieszaj z przygotowanym sosem i gotowe!

5. Makaron działa na skórę

Dynię uprawiano już ponad 300 lat przed naszą erą. Jej lecznicze właściwości cenili sobie starożytni Egipcjanie i Azjaci. Dzięki zawartości beta-karotenu, który jest niezwykle silnym przeciwutleniaczem, dyniowy makaron włączony do menu wpłynie dobroczynnie na twoją skórę. Opóźni procesy starzenia. Dzięki niemu pozbędziesz się też drobnych niedoskonałości. Dynia wykazuje również działanie przeciwzapalne i zwiększa odporność organizmu.

6. Skarbnica witamin i minerałów

Makaron dyniowy jest nie tylko niskokaloryczny, ale również bogaty w witaminy i składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dyni znajdziesz witaminę A, potas, wapń, fosfor, witaminy z grupy B, karoten, oraz witaminy E, C i PP. Warzywo nie zawiera sodu. Włączenie go do diety jest zalecane osobom, które mają zakwaszony organizm lub często chorują na przeziębienie i grypę.

7. Smaczna i zdrowa

Sezon na dynię rozpoczyna się już na początku września i trwa prawie do końca grudnia, a niekiedy nawet do stycznia. Dynia jest polecana osobom z miażdżycą, niewydolnością nerek, serca czy wątroby. Jest beztłuszczowa, dlatego powinna być wykorzystywana przez osoby dbające o szczupłą sylwetkę. Miąższ z dyni jest idealny dla kobiet w ciąży, które chcą złagodzić nudności.

8. Najlepsze przepisy

Na blogach wegan i wegetarian możesz znaleźć wiele sprawdzonych przepisów na spaghetti z dyni. Według doświadczonych kucharzy najlepiej smakuje z sosem pomidorowym, owocami morza, parmezanem, masłem ziołowym z dodatkiem czosnku, a także z pesto. Najlepsza do przygotowania dietetycznego, zdrowego dania będzie dynia makaronowa. Nie jest łatwo dostępna, ale warto ją znaleźć, bo gwarantuje zaskakujące doznania smakowe. 

Tagi: przepisy

Posty powiązane

84Komentarzy

  • Avatar
    Luiza
    lis 25, 2015

    Makaron z dyni z sosem pomidorowym:) ale sobie narobiłam smaka :) Pyszności :)

  • Avatar
    איך מאתרים נזילת מים?
    kwi 13, 2021

    I like this weblog very much, Its a very nice berth to read and receive information. "The love of nature is consolation against failure." by Berthe Morisot. Visit Our Site At: איך מאתרים נזילת מים?

  • Avatar
    קידום אתרים SEO
    kwi 14, 2021

    F*ckin' tremendous issues here. I am very satisfied to peer your article. Thank you so much and i am looking forward to touch you. Will you please drop me a e-mail? Visit Our Site At: קידום אתרים SEO

  • Avatar
    ביובית
    kwi 20, 2021

    I have learn a few excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you place to make the sort of fantastic informative website. Visit Our Site At: ביובית

  • Avatar
    ביובית בכפר סבא
    kwi 20, 2021

    I have learn several excellent stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you set to make this type of excellent informative website. Visit Our Site At: ביובית בכפר סבא

  • Avatar
    מנעולן בראשון לציון
    kwi 25, 2021

    I've learn some just right stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I surprise how a lot effort you set to create any such wonderful informative site. Visit Our Site At: מנעולן בראשון לציון

  • Avatar
    מנעולן
    kwi 25, 2021

    I truly appreciate this post. I have been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again! Visit Our Site At: מנעולן בתל אביב

  • Avatar
    אינסטלטור בעין הוד
    kwi 26, 2021

    I like what you guys are up also. Such smart work and reporting! Carry on the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it'll improve the value of my website :). Visit Our Site At: אינסטלטור בעין הוד

  • Avatar
    דני מנעולים
    kwi 26, 2021

    You have noted very interesting points ! ps decent internet site . "The empires of the future are the empires of the mind." by Sir Winston Leonard Spenser Churchill. Visit Our Site At: מנעולן בחולון

  • Avatar
    מנעולן ברמת גן 24 שעות
    kwi 26, 2021

    You have noted very interesting details ! ps decent internet site . "In music the passions enjoy themselves." by Friedrich Wilhelm Nietzsche. Visit Our Site At: מנעולן ברמת גן

  • Avatar
    פורץ מנעולים
    kwi 27, 2021

    Good – I should definitely pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task. Visit Our Site At: פורץ מנעולים בחולון

  • Avatar
    מנעולן ברמת גן 24 שעות
    kwi 27, 2021

    Great – I should definitely pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task. Visit Our Site At: פורץ מנעולים ברמת גן

  • Avatar
    אינסטלטור מקצועי בבת ים
    maj 2, 2021

    You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I'm looking forward for your next post, I will try to get the hang of it! More info at: אינסטלטור מקצועי בבת ים

  • Avatar
    מודעותביז אינדקס עסקים מתקדם
    maj 4, 2021

    Wow! This could be one particular of the most helpful blogs We've ever arrive across on this subject. Actually Magnificent. I am also an expert in this topic therefore I can understand your effort. More info at: מודעותביז אינדקס עסקים מתקדם

  • Avatar
    israelnews
    maj 5, 2021

    I really like your writing style, good info , thanks for posting : D. Visit Our Site At: israelnews

  • Avatar
    batyam4u
    maj 5, 2021

    I really like your writing style, superb info , thankyou for posting : D. Visit Our Site At: batyam4u

  • Avatar
    יואב השרברב
    maj 5, 2021

    you are in reality a good webmaster. The web site loading pace is amazing. It kind of feels that you're doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterpiece. you have performed a magnificent process on this matter! For More info visit this link: יואב השרברב אינסטלטור מקצועי

  • Avatar
    יקיר המדביר
    maj 6, 2021

    My brother suggested I might like this web site. He was totally right. This post actually made my day. You can not imagine just how much time I had spent for this info! Thanks! For More info visit this link: יקיר המדביר שירותי הדברה

  • Avatar
    בסט
    maj 7, 2021

    Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more from this post. I'm very glad to see such wonderful info being shared freely out there. For More info visit this link: בנייה וקידום אתרים

  • Avatar
    TIPME
    maj 7, 2021

    Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research about this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such fantastic info being shared freely out there. For More info visit this link: טיפים מבעלי מקצוע מומלצים

  • Avatar
    anime
    maj 11, 2021

    Definitely believe that what you may said. The best reason seemed to be to the web a easiest element to find out. I actually tell you actually, I actually certainly have annoyed when people today think about doubts how they just don't be informed on. You actually was able to click a projectile with the top part and characterized outside everything without the need of side-effects, people today could go on a point. Is going to probably often be backside to get more. With thanks anime-168

  • Avatar
    יעקב הכי טוב
    maj 19, 2021

    Just wanna input on few general things, The website layout is perfect, the subject material is very good : D. More Info At: אינסטלטור

  • Avatar
    זאב וולף
    maj 28, 2021

    Its excellent as your other blog posts : D, thanks for posting . "The real hero is always a hero by mistake he dreams of being an honest coward like everybody else." by Umberto Eco. More Info At: אינסטלטור מקצועי

  • Avatar
    זאב וולף
    maj 28, 2021

    Its wonderful as your other blog posts : D, thankyou for posting . "Before borrowing money from a friend it's best to decide which you need most." by Joe Moore. More Info At: אינסטלטור בתל אביב

  • Avatar
    מנעולן בחולון
    maj 30, 2021

    It is really a nice and helpful piece of information. I'm happy that you just shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing. Visit Our Site At: מנעולן בחולון

  • Avatar
    תיקון דלתות בחולון
    maj 30, 2021

    It's in reality a great and useful piece of information. I am happy that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing. Visit Our Site At: תיקון דלתות בחולון

  • Avatar
    מנעולן
    cze 1, 2021

    I'll right away take hold of your rss as I can't find your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you've any? Please let me understand in order that I may subscribe. Thanks. Visit Our Site At: מנעולן

  • Avatar
    החלפת מנעול בראשון לציון
    cze 1, 2021

    I'll right away seize your rss as I can't in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you've any? Please allow me know in order that I could subscribe. Thanks. Visit Our Site At: החלפת מנעול בראשון לציון

  • Avatar
    pcarroll920
    cze 2, 2021

    I was suggested this blog by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem. You are amazing! Thanks Bracelet

  • Avatar
    pcarroll920
    cze 3, 2021

    Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing a little research on that. And he just bought me lunchas I found it for him smile Thus let me rephrase that. Second Hand Jewellery

  • Avatar
    מנעולן במרכז
    cze 15, 2021

    I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Keep up the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site :). More Info At: מנעולן מוסמך בתל אביב

  • Avatar
    השירותים שלי
    cze 18, 2021

    You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I'm looking forward for your next post, I will try to get the hang of it! More Info At: השירותים שלי אינדקס עסקים

  • Avatar
    מאמרי מומחים
    cze 20, 2021

    Thanks for sharing excellent informations. Your web site is so cool. I am impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found just the info I already searched everywhere and just could not come across. What a great site. More Info At: מאמרי מומחים פרסום מאמרים מקצועיים

  • Avatar
    ידיעונט
    cze 22, 2021

    Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept More Info At: ידיעונט אינדקס פרסום

  • Avatar
    Jacks
    lip 1, 2021

    Thanks, man! Pretty good post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed reading your blog post. By the way, if you are looking for roof repair services, If you are near Oregon message me.

  • Avatar
    Vincenzo Moretti
    lip 13, 2021

    It looks delicious! Just wanted to say that I read your blog quite often and am always delighted with some of the things people post here | https://www.tacomawaseptic.com

  • Avatar
    carl edwards
    lip 22, 2021

    Must go in search of the puree this week It looks amazing.

  • Avatar
    Cristian
    sie 2, 2021

    “JNC Contracting took the time to make sure that our deck was exactly the way we wanted it! We couldn't be happier with the pergola system and the trex decking, I recommend them to anyone” -William Blake https://www.jncgeneralcontractingny.com/

  • Avatar
    Mark d
    sie 3, 2021

    We provide FREE in-person estimates to give an accurate idea and make sure to take into account all aspects of the project before bidding on the job. As a premier Detroit concrete contractor, we will ensure you get the professional concrete end product by inspecting all angles, forward and backwards to make sure you are completely satisfied. Detroit Michigan Concrete Company

  • Avatar
    ZAINE
    sie 5, 2021

    Very nice article, I enjoyed reading your post, very nice share, I want to twit this to my followers. Thanks!. cleaners northampton

  • Avatar
    Clude
    sie 5, 2021

    You have a real ability for writing unique content. I like how you think and the way you represent your views in this article. I agree with your way of thinking. Thank you for sharing. svetaines kurimas

  • Avatar
    Kizzy Grey
    sie 17, 2021

    Great comment! Every person has a way of expressing or receive love. To understand your partner’s favorite way to show your love, the Love Language Quiz works to keep your relationship on the right track.

  • Avatar
    Vic
    sie 18, 2021

    Nothing makes your back patio stand out quite like a fresh pour of stamped concrete. CT has some of the most historic homes, why not add some beauty to the yard and order a stamped concrete patio. www.ctconcretecontractors.com/

  • Avatar
    John
    sie 19, 2021

    I really liked this post as it is providing all information and facts about the topic. Looking forward to much more posts in future. Fantastic post! retaining wall construction

  • Avatar
    Daine castelleo
    sie 24, 2021

    Concrete driveways can be a very economical, durable and low maintenance solution for your home and or business. It gives a great impression from the street, heightens curb appeal, and provides nice clean and neat surfaces leading up to your home. http://www.concretecontractorla.com/

  • Avatar
    frank
    sie 28, 2021

    Buy Sarms Alternative by Brutal Force http://www.getbodyinshape.net/brutal-force-steroids.html

  • Avatar
    ross taylor
    sie 28, 2021

    Best Legal Steroids For Sale http://www.getbodyinshape.net/

  • Avatar
    ac rehovot
    wrz 2, 2021

    of course like your web site however you need to take a look at the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth then again I will surely come again again. More Info At: טכנאי מזגנים ברחובות

  • Avatar
    ac rehovot
    wrz 2, 2021

    obviously like your website but you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I to find it very bothersome to tell the truth however I will surely come again again. More Info At: טכנאי מזגנים ברחובות

  • Avatar
    mark bill
    wrz 10, 2021

    You make the most creative recipes! Thank you for sharing your delicious ideas with us!Business Directory

Twój komentarz

Wszystkie pola musza być wypełnione

Imię, nazwisko lub nick:
E-mail: (będzie niewidoczny na stronie)
Komentarz:
Przepisz kod z obrazka
Koszyk z zakupami
Proteinowy drink

Najczęściej kupowane

Zestaw rodzinny
Zestaw podstawowy

Producenci

Niezbędnik

Nowe produkty

Promocje

Brak promowanych produktów w tym momencie.

Dostawcy

  • Herbalife