Dziennik Diety Herbalife

Dziennik Diety - wspomoże Twoje odchudzanie dążąc do wymarzonej figury

Wraz z nim otrzymasz niezbędne wskazówki, kalkulatory, tabele kalorii i spalania, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać potencjał tego niezwykle skutecznego narzędzia do walki z niechcianymi kilogramami!

Badania dowiodły, że osoby, które prowadziły zapiski dotyczące przebiegu odchudzania, osiągały aż o 50% lepsze wyniki od tych, które ich nie robiły! Dlaczego? Ponieważ codzienne notatki pozwalają lepiej poznać i kontrolować swoje zachowania żywieniowe, zdiagnozować szkodliwe przyzwyczajenia i największe słabości, ale przede wszystkim dokumentować kolejne sukcesy! To właśnie odnotowane przez Ciebie drobne wygrane nad tuczącymi pokusami i cudowne chwile radości po wejściu na wagę będą najlepiej motywować Cię do dalszej pracy nad swoim ciałem i pomogą przetrwać gorsze chwile podczas odchudzania.

Masz wrażenie, że tyjesz "z niczego"? A może walczysz z nadwagą - bez powodzenia? Twoim nieocenionym sojusznikiem w odchudzaniu może być dziennik diety.

Przez cały dzień zapisuj godziny posiłków, ilości zjadanych produktów i kalorii, a następnie pod koniec dnia zanalizuj i ocen swój styl jedzenia. Koniec tygodnia zakończ wymierzeniem wskazanych partii ciała.

Najlepiej szczerze i solidnie prowadzić takie obserwacje, ponieważ może to pomóc w regulowaniu diety lub odkryciu swoich błędów żywieniowych. Takie błędy należy podkreślać w dzienniczku i wystrzegać się ich w przyszłości. Warto także prowadzić zapis aktywności fizycznej. To nie tylko motywuje do większego wysiłku, ale pomaga także na tym polu wystrzegać się błędów.

Zapraszamy